7 dicas para ter bicicleta de spinning em casa
7 dicas para ter bicicleta de spinning em casa Se é novo no spinning, terá um treino divertido e desafiador. Uma bicicleta de spinning em casa é um ótimo equipamento para exercícios aeróbicos e pode ser ajustada para atender vários níveis de condição física. Uma...
10 exercícios em casa
10 exercícios em casa Existem muitos exercícios que podem ser feitos em casa com pouco ou nenhum equipamento. Alguns exemplos incluem exercícios de peso corporal, como flexões, agachamentos e lunges, bem como exercícios aeróbicos, como jumping jacks, corrida no lugar...
Benefícios do Pilates para Grávidas
Benefícios do Pilates para Grávidas Durante a gravidez praticar exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a gestante, como mais energia, melhora da postura, controle do peso, prevenção e também alívio das dores. Tabela de ConteúdosBenefícios do Pilates para...Sigam-nos!
